君の走りに恋してる

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走り初めは自分にとっての大事な練習から  

昨日、2015年初ランニングをしてきた((*´∀`*))

内容は私が一番好きな練習、30kmジョグ。
ペースとか完全無視でてきとーに走るだけ(笑)

練習としては中途半端なんだけど。
ホントはちゃんとペース走とかできればいいのかもしれないけど。
お正月から30kmペース走なんてツラすぎるもーん。

・・・というか体重が増加している状態でそんな練習やったら絶対故障する・・・


年末にダラダラしないための作戦をあれこれ考えてみましたが。

結局ね、お休みの日なんて食べてしまうものなのですよ。
そんな食べないでお正月過ごすなんてムリムリ!
↑開き直った(´∀`;)

ちなみにお正月休みの間、一度も体重計に乗っていません。
だって測るだけでストレス溜まってブルーになりそうなんだもーん。

というわけで、明日から通常モードに戻って節制生活を再開しようと思いますっ!


で、昨日のランの話。
ゆっくりペースでも30km走るだけで私にとってはがんばってる練習なのだ。

一応、自分なりの意味はこんな感じ。

・疲労抜き、身体の状態確認
・距離を稼げる
・精神リラックス

何気に最後のやつが一番大事だったりする。

今日もとりあえず走ったぞ。
練習というよりお正月太り解消ランで15km。


年末年始はこんな感じで過ごしました。
ランの記録も併せて載せてみる。

12/27 年末の買い出し 10km(ジョグ)
12/28 新横ぐるぐる 24km(50m&14kmペース走)
12/29 お出かけ
12/30 掃除→年末の買い出し 27km(ジョグ)
12/31 掃除→庭草むしり、知人と星乃珈琲ランチ 16km(3km×3段階ビルドアップ走)
1/1 ウォーキング
1/2 掃除、実家
1/3 掃除→放棄 30km(ジョグ)
1/4 掃除→庭のお手入れ 15km(ジョグ)

意外とちゃんと走った~。
お掃除はスケジュール通りにはできなかったけど、いろいろマジメに取り組んだので良しとしよう。
ざっくりでも予定立てておいて良かったかも。


さて、明日からお仕事です。
私はお正月休みが終わって嬉しい少数派( ̄ー ̄)
がんばるぞー!


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コメント

そうそう、休みの日なんて食べてしまうものです(`・ω・´)ノ
ってそう言いつつしっかり走っているしww
3日の放棄にちょっとホッコリしました(*´ω`)ノ

URL | マーマン #-
2015/01/05 01:00 | edit

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
東京マラソン、楽しみですね((((*゜▽゜*))))

URL | ys #lrTFJ44k
2015/01/05 06:42 | edit

明けましておめでとうございます。
11日の葛西は私も出席予定ですので宜しくお願いします。
年末のビルドアップは素晴らしいですね。
私はビルドアップは出来たためしがありません。
後、お正月の30k、15kジョグお疲れ様です。
華さんが言うようにジョグはリラックス出来るのが良いですよね。

URL | いわ #Lej0jlQw
2015/01/05 12:46 | edit

一番好きな30kmジョグ(笑)
華さん絶対ウルトラ向きですよ
華さんのウルトラが楽しみだ(笑)

URL | 季節外れ #-
2015/01/05 12:52 | edit

明けましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします。
充実の年末年始ですね!
ただのジョグは私も大好きですよ。
でも30㎞は長すぎるなー(笑)

URL | iwatobi #-
2015/01/05 13:36 | edit

>マーマンさん
大晦日~1/2の間はそれはもう自堕落な生活をしておりました。
マーマンさん、お正月早々大変でしたね!
コンビニにも危険があるんだな~。


>ysさん
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします(´∀`=)
東京まで残り2か月、がんばりまーす!


>いわさん
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします♪

ジョグ大好きです〜。
というかまともにジョグ以外をやり始めたのがつい最近で…ε-(´∀`; )
きちんとペースを意識して練習するのってすごく緊張します。

11日よろしくお願いしまーす!
皆さんレベル高そうでガクブルしております((((;゚Д゚)))))))

>季節外れさん
明けましておめでとうございます☆
よく考えたらちょっとおかしいですね。
素で書いてしまった・・・。
速く走るの得意じゃないんです。
淡々と走り続けている方が好きで。
ウルトラかぁぁぁ(笑)


>iwatobiさん
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします♪
コメントで突っ込まれて感覚がおかしくなっていることに気づきましたε-(´∀`; )
楽なペースで長い距離を走るからお得感があるというか…
まぁ普通に疲れるんですけどね(笑)

URL | 華 #-
2015/01/05 19:57 | edit

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