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君の走りに恋してる

ダイエットのために走り始めた人が、美ジョガー目指してあれこれ奮闘するサイト

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身体の声を聞くのは難しい  

本日から通常営業~(´∀`=)
年明けはバタバタするけれど、やっぱり規則正しい生活のほうが気楽で好きです。
↑臨機応変が苦手な人


恐れていたお正月太りは2kgくらいの増量で。
えっと・・・許容範囲だよ・・・多分。
食生活も通常に戻れば落ち着くはずだよ・・・多分。

お正月だから、とか。
美味しいものがあるから、とか。
そんな些細な理由でお腹が空いていないのに食べてしまったりね。

お腹が空いている状態はすぐわかるのに、逆の状態にはなかなか気づけない。


故障とかも同じかも。
最初はちょっとした違和感とか。
または違和感すらなくてある日突然痛いとか。

身体は何も訴えていなかったのかな?

身体の声は本当にささやかで、きちんと耳を澄まさないと聞き取れないことが多
い。

忙しさにかまけてメンテナンスをおろそかにしたり。
決めた練習内容をこなすことだけに意識がいってしまったり。
思うがままに走りたい気持ちの方を優先させてしまったり。

気を抜くとすぐに聞き逃しちゃうんだよね。


なぜこんなことを書いてるかと言うと…
ただいま、絶賛身体からの激しい訴えに耳を傾け中だからですε-(´∀`; )

休みだからって走りすぎなんだよ!と怒られているような痛みが。
今日は椅子に座ってるだけでもズキズキ痛かったぁ。


原因はきっと1/3のジョグ。
それまでは全くなんともなかったし。

お正月休みで身体がなまってる状態で無理やり30km走ったからかな。
(2日しか休んでないのだけど)
後半はフォーム崩れてるな~と思いながら走ってたので無理した自覚ありなのです。

翌日も気になったのでがんばる練習は回避してみたんだけど、休日だからって意地で走ってしまったのですよ…


走るのやめたくなるとき、
ただの怠け心なのか、
それとも身体の声なのか、
判断するのってむずかしい。

今週末はホンキのガチ練なので、平日は大人しく様子を見ようと思います。
ここで故障したら泣くよ!


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コメント

大丈夫ですか?
無理しないでくださいね(´;ω;`)
2kgは許容範囲内です(`・ω・´)ノ

URL | マーマン #-
2015/01/06 00:55 | edit

ロングや、スピードと頑張ってますから
足も休暇が欲しいのですね。

私もこの記事読んで反省中です。
まさに、昨年の捻挫よりは、楽ですが、少し故障中です^^;

やはり、体の声大事ですね^^

URL | ひでち #-
2015/01/06 08:15 | edit

華様
大丈夫ですか?
私もですが、身体の声を聴く事は大切なことなんですが、色々な雑音があるので聴き取るなかなか難しいです。
早く華さんの痛みが治ります様にm(__)m

URL | いわ #Lej0jlQw
2015/01/06 18:27 | edit

>マーマンさん
お気遣いありがとうございます。
感覚としてはしばらく大人しくしていれば治りそうな気がします。
2kg・・・すぐ落ちるといいなぁε-(´∀`; )


>ひでちさん
今年の目標に故障しない、と書いたそばからこんなです( ;´Д`)
気持ちと身体を良い状態にして
レースに臨むのは大変なことですよね〜。
ひでちさんも故障気味ですか?
千葉マリンはお互いがんばりましょう!


>いわさん
お気遣いありがとうございます。
とりあえず今日1日でツラい痛みはなくなったので、なんとか週末は大丈夫かな?…と、希望を抱いています。
そうそう、雑音がね〜…

URL | 華 #-
2015/01/06 19:37 | edit

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